Fürs Training reicht normale Sportkleidung, aber für Wettkämpfe sind Kniebandagen, Gewichthebergürtel und spezielle Schuhe oft empfohlen oder sogar vorgeschrieben.

Raw Powerlifting erlaubt nur grundlegendes Equipment wie Gürtel und Kniebandagen. Equipped Powerlifting nutzt unterstützende Ausrüstung wie Anzüge und Bandagen, die höhere Gewichte ermöglichen.

Athlet:innen haben drei Versuche pro Disziplin, das höchste gültige Gewicht zählt. Die Gesamtkraft wird aus den besten Versuchen in Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben berechnet.

Nein! Powerlifting ist für alle Leistungsstufen geeignet. Jeder startet mit seinen eigenen Gewichten und steigert sich im Laufe der Zeit.

Die meisten Powerlifter trainieren 3–5 Mal pro Woche, je nach Erfahrung, Trainingsziel und Regenerationsfähigkeit.

Wir sind Teil der IPF (International Powerlifting Federation) und richten unsere Wettkämpfe nach deren Regeln aus. Das bedeutet klare Standards, faire Bedingungen und strenge Dopingkontrollen für einen sauberen und professionellen Sport.